在冬季,滑雪是一项非常让人开心的运动项目,但是因为滑雪的难度比较高,也有一定的危险性,所以要注意的事项比较多,那么滑雪的注意事项有哪些?

滑雪的六大注意事项

滑雪的六大注意事项

滑雪的注意事项

1
热身运动不可少

我们平时都很少锻炼,如果长时间不运动,突然剧烈运动容易让自己受伤。所以在正式滑雪前一定要做热身运动,比如压压腿扭扭腰;为滑雪做好准备工作。

2
滑雪不怕摔,而怕撞

初学者在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节和控制好速度不要过快过猛。滑雪不怕摔,就怕撞,因此万不得已时要学会先摔倒。

滑雪的六大注意事项

3
切忌盲目求快

初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。建议请滑雪教练进行初级技术指导,您可以从教练那里系统地学习基本的滑雪技术,然后才能上不同难度的滑雪道去体验真正的滑雪给您带来的全新感受。在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

滑雪的六大注意事项

4
衣物保暖又利索

穿着衣物既要保暖,又要利索一些。这样便于活动,有条件的可戴上护膝、护腕,可起一定的保护作用。气候特别冷时,要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水,穿好衣服,以防感冒和冻伤。运动时可携带一壶姜茶,驱寒防感冒。

滑雪的六大注意事项

5
危险动作要不得

不要做危险和妨碍他人滑行的动作。口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤。

滑雪的六大注意事项

6
量力而行选雪道

初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。

滑雪的六大注意事项

哪些人不适宜滑雪

1
老年群体

老人一定要量力而行,并注意在滑雪过程中注意休息,并在有教练或是家人的陪同下滑雪,以免发生意外。在上雪道之前一定要做充分的热身,让身体各关节充分活动开避免运动伤害。另外,年纪太大就不要滑雪了,容易发生危险。

2
儿童

特别是在孩子发烧感冒的时候,就不要滑雪了。太小的孩子也要在家长的陪同下去滑雪。刚学滑雪的孩子应选择初级雪道,并在滑雪前做好肘部、膝盖等部位的防护,以免在摔倒时伤到身体。

滑雪的六大注意事项

3
身体有疾病的人

还有一些身体有疾病的人,轻易不要去滑雪。若是去的话,一定要注意滑雪时间,尤其是患有高血压的人,由于滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动,因此尽量避免陡坡太大的雪道。另外若是身体稍有不适就应立刻停止下来,以免状况更加严重。要是受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告,并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方,示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让,伤势比较严重,通知保险公司进行保险理赔。

精彩回顾

滑雪的六大注意事项

滑雪的六大注意事项


有奖征文

VSKIPRO鼓励原创内容,大家可以给我投稿,

把你和滑雪的故事写下来

发送至邮箱:m@vskipro.com

我们会挑出优秀文章发表在公众号上

一旦你的文章被发表,

那意味着你将免费获得一顶棒球帽

滑雪的六大注意事项

推荐阅读

葱仁谷之旅(二)|不负盛名的全球最佳滑雪度假胜地

葱仁谷之旅(一)|奔向美丽的阿尔卑斯山

葱仁谷春雪了解一下

帽子!帽子!VSKIPRO首款原创设计周边大放送!

免责声明:部分文字及图片来源于网络,仅供学习、交流使用,不具有任何商业用途,版权归原作者所有,如有问题请及时联系我们以作处理。本声明未涉及的问题参见国家有关法律法规,当本声明与国家法律法规冲突时,以国家法律法规为准

原文始发于微信公众号(VSKIPRO):滑雪的六大注意事项

Categories: 滑雪达人精选

VSKIPRO

一直爱滑雪的小狐狸

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据