你的自由式单板滑行姿势真的对吗?

#自由式单板滑雪是什么#

要知道,全世界90%以上玩单板的人都玩自由式。自由式最适合大众单板雪友,简单易学,发挥自由,能最快收割单板滑雪乐趣。

Freestyle自由式单板滑雪的玩法☟

雪友能在雪道上自由地滑,能够灵活控制方向,自如控制速度,刹得住、躲得开人。好比开车一样,加速、减速、转弯,想去哪就去哪!

你的自由式单板滑行姿势真的对吗?

不过,在修炼大招前,掌握正确的单板滑行姿势

是入门单板滑雪的Step 1

#正确的自由式单板滑雪姿势#

正确自由式单板滑行姿势类似扎马步

主要通关要点有:

微屈膝下蹲,双脚距离大约与肩同宽

肩膀与板头一致,头看着前进方向

外八字脚站立,不撅屁股,不挺肚子

重心线垂直于两腿中间,双膝位置对称

收紧腹部更可增加稳定性

01平地练习姿势

你的自由式单板滑行姿势真的对吗?

02雪道上滑行姿势

上了雪道后,由于雪道自带倾斜度,身体重心线会随着坡度的增大而越来越偏离身体之外;当前脚失去了支撑身体平衡的能力,此时我们就会向前摔倒。

所以坡度越大,越要屈腿下蹲降低身体高度,让重心向下移动,使重心线重新回到身体以内,这样才会避免摔倒。

你的自由式单板滑行姿势真的对吗?

具体滑行状态具体分析:

直线滑行状态下(平板底):头看前方,肩膀与板头一致,前脚会受力更多;

斜向后刃及前刃直线滑行:随着板头向正前方的移动,前脚会受到的重力越来越多,注意不要往后腿躲;

背坡状态的后刃推坡:双脚受到各50%的身体重力,重力要作用在后脚掌上;

后刃推坡:重心移动到右脚及左脚时,屁股要同时移动到大腿上方,并且收紧用力,身体不要向两侧倾倒;

最后在一定速度下:身体微前倾及微后倾,重力会作用在前刃的前脚掌上及后刃的后脚掌上。

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原文始发于微信公众号( VSKIPRO ):你的自由式单板滑行姿势真的对吗?


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一直爱滑雪的小狐狸

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